Van Pijn naar Zijn

#216 Waarom chronische ziekte begint in je zenuwstelsel — en hoe het kalmeren helpt

In deze aflevering vertel ik waarom het belangrijk is om bij een chronische aandoening je zenuwstelsel kalmerend toe te spreken, en hoe daarbij de aandoening zelfs kan verdwijnen.

Het is gebaseerd op de bevindingen van artsen in Berlijn.

Ik deel een oefening van maar 10 minuten per dag, die heling kan brengen.

Ik spreek ook over het zelfhypnose proces van Osho: ‘Jezelf herinneren aan de vergeten taal van praten met je lichaam en mind’.

 

En deel vervolgens woorden van Osho over het belang van het ontspannen van je lichaam:

 Website: Genieten van Meditatie

🎧  Podcast: Van Pijn naar Zijn

🎬  Youtube kanaal: Modita van Zummeren

📙  Mijn boeken

✍️ Blog

☺️ Facebook

💥LinkedIn

🌟Instagram

* * *

#chronischeziekte #chronischeaandoening #trauma #kalmeren #rust #migraine

#215 Jij bent niet gemaakt om alles alleen te doen — waarom samen dragen zo helend is

In deze aflevering beschrijf ik de waarde van het samen dragen van een last.

Hoe we vaak gewend zijn alles alleen te moeten doen… maar wij zijn met elkaar verbonden en onderling afhankelijk van elkaar.

Ik leg uit dat het delen van emoties en ervaringen ook gevoelens van schuld en schaamte kan verminderen.

Ik vertel over hoe helend het voor mij was toen ik me realiseerde dat anderen dezelfde emoties ervaren als ik, en deel een ervaring van waar ik me als kind verbonden voelde.

Meer informatie over mijn aanbod vind je op mijn website: https://genietenvanmeditatie.nl

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk bit.ly/4ujXlT3

~ Honger naar Vervulling (over oorzaken en bevrijding van eetproblemen) bit.ly/4uNpRxn

* Blog

* Facebook

* LinkedIn

 

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #verbinding #eenzaamheid #traumaheling

#214 Depressie is geen tekort aan geluk, maar aan verbinding — oefen met je hart

In deze podcast aflevering geef ik een paar oefeningen om verbinding te creëren met je hart. Deze oefeningen kunnen je helpen om de verbinding met je hart, die bij depressie niet meer voelbaar was, weer tot stand te brengen.

Ook deel ik een parabel: ‘de boer en het koren’ van de Oosterse mysticus Osho.

Meer informatie vind je op mijn website: https://genietenvanmeditatie.nl

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk bit.ly/4ujXlT3

~ Honger naar Vervulling (over oorzaken en bevrijding van eetproblemen) bit.ly/4uNpRxn

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #depressie #depressief

 

 

#213 Wat als je denkt dat je niet kunt dansen?

In deze aflevering leg ik uit, wat er ten grondslag kan liggen aan dat je denkt dat je niet kunt dansen, of dat je tijdelijk niet kunt dansen.

Ik leg uit hoe dans mij geholpen heeft om uit mijn depressie / shutdown van twee jaar te komen en de bevriezing in mijzelf om te vormen in levensvreugde.  

Ik nodig je uit voor de dagen Thuiskomen in jezelf die ik samen met Keerti | Nina Sajet (https://www.instagram.com/ninasajet/) geef in Eindhoven en Amsterdam, en voor de dagen Transformatie door dans die ik geef in Eindhoven.

Mogelijk vinden deze dagen in de toekomst ook op andere locaties plaats, kijk daarvoor op de agenda van mijn website: https://www.genietenvanmeditatie.nl/agenda.html

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar Vervulling

Je kunt ze vinden op bol.com

 

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #vrijedans #zelfliefde #zelfcompassie #trauma

#212 Je probleem los je niet alleen op - familieopstellingen in Eindhoven

In deze aflevering van mijn podcast Van Pijn naar Zijn leg ik uit, hoe een probleem dat je ervaart vaak gekoppeld is aan het zichtbaar maken van iemand uit je familiesysteem.

Ik nodig je uit om hier iets van te ervaren tijdens deze aflevering en op een familieopstellingen-dag, die ik eens in de maand op een prachtige locatie in Eindhoven geef.

Meer informatie vind je op mijn website: https://genietenvanmeditatie.nl

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar Vervulling

Je kunt ze vinden op bol.com

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #familieopstellingen

#211 Eenzaamheid bij trauma - waarom je geen verbinding kunt maken

In deze aflevering beschrijf ik hoe je zenuwstelsel bij trauma de prioriteit stelt aan overleven door de vecht, vlucht of bevriezingsreactie.

 

Er is dan geen energie beschikbaar voor het sociale zenuwstelsel, dat niet toegankelijk is.

Ik leg uit wat er bij mij hielp om weer op een moeiteloze manier verbinding te kunnen en willen maken met anderen.

* Mijn website is: https://genietenvanmeditatie.nl

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Dit is de link naar het artikel dat ik noemde over hoe dansalchemie mijn leven transformeerde: https://www.oshonews.com/2026/05/13/dance-alchemy-training/

* Dit is de link naar de website van Maneesha McClure die mij de dansalchemie training geeft: https://www.dancealchemy.us/about/

* Mijn Youtube kanaal heet: Modita van Zummeren en de link daarnaar is: https://bit.ly/3EVLGAE

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* De afleveringen van mijn podcast ‘Van Pijn naar Zijn’, die je vindt op deze pagina van mijn website: http://www.genietenvanmeditatie.nl/over-mij/podcast.html.

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar Vervulling

Je kunt ze vinden op bol.com

* Meer filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #trauma #eenzaamheid

#210 Hoe energie die niet gebruikt wordt een doorn wordt in je hart

In deze aflevering deel ik hoe confronterend deze zin voor mij was toen ik in een shutdown (depressie) zat die al twee jaar bestond.

Ik deel de kostbare tekst van Osho waarin deze zin voorkomt en vertel over wat mijn kijk op deze zin is nu ik me weer zo levend voel.

* Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website
   & mijn posts op Facebook.

* Email: info@genietenvanmeditatie.nl.

 

* De boeken die ik geschreven heb zijn:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar vervulling (over de oorzaken en bevrijding van eetproblemen)
Beide boeken zijn te vinden op bol.com

 

* Mijn Youtube kanaal heet: Modita van Zummeren en de link daarnaar is: https://bit.ly/3EVLGAE

#209 Je patroon doorbreken met een hele kleine stap

In deze aflevering beschrijf ik waarom, als je een patroon wilt doorbreken bij jezelf, een kleine stap van twee minuten per dag veel effectiever is dan een drastisch verander-programma. 

* Mijn website is: https://genietenvanmeditatie.nl 

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* De afleveringen van mijn podcast ‘Van Pijn naar Zijn’, die je vindt op deze pagina van mijn website: http://www.genietenvanmeditatie.nl/over-mij/podcast.html.

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar Vervulling

Je kunt ze vinden op bol.com

* Meer filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie

 

 

#208 Je depressie ont-moeten

In deze aflevering beschrijf ik een weg uit depressie door de depressie te ont-moeten.

Ik leg uit hoe de depressie gezien wil worden en dat er een boodschap in verstopt zit.

Via het geven van intensiteit door dans, het omarmen van wat er is door de energie van je hart en het brengen van je bewustzijn naar alle sensaties die zich aandienen, worden er nieuwe verbindingen gecreëerd in je hart, zenuwstelsel en emotionele systeem, die tot iets nieuws leiden; iets wat je nooit had kunnen vermoeden.

* YouTube filmpje 'Je depressie ontmoeten': https://youtu.be/hWms3bVLNHk

* Mijn website is: https://genietenvanmeditatie.nl

* De website van Maneesha Mc Clure is: https://www.dancealchemy.us/

* Mocht je je willen abonneren op mijn nieuwsbrief, stuur dan een mailtje naar mij, Modita van Zummeren: info@genietenvanmeditatie.nl

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* De afleveringen van mijn podcast ‘Van Pijn naar Zijn’, die je vindt op deze pagina van mijn website: http://www.genietenvanmeditatie.nl/over-mij/podcast.html.

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar Vervulling

Je kunt ze vinden op bol.com

* * *

#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #depressie

 

#207 De verdieping van familieopstellingen door dans

In deze aflevering leg ik uit hoe dans de werking van familieopstellingen verdiept, en de opstellingen lichter en dynamischer maakt.

Ik leg uit hoe familieopstellingen, dans en trauma-heling een prachtige combinatie vormen, die je leven kan verrijken.

Ik noem ook het aanbod dat ik heb, waar ik je van harte voor uitnodig.

 

* Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website
   & mijn posts op Facebook.

* Email: info@genietenvanmeditatie.nl.

 

* De boeken die ik geschreven heb zijn:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk

~ Honger naar vervulling (over de oorzaken en bevrijding van eetproblemen)

* Mijn Youtube kanaal heet: Modita van Zummeren en de link daarnaar is: https://bit.ly/3EVLGAE

* * *
#moditavanzummeren #genietenvanmeditatie #dans #trauma #familieopstellingen